Consejos para detener la respiración sibilante sin un inhalador

Una paciente entró en mi consultorio una vez y me preguntó si era posible aprender a dejar de respirar sin un inhalador.?
Me sorprendió un poco porque este paciente nunca me había preguntado algo así antes. Cuando profundicé un poco más en su historia, comprendí mejor lo difícil que era su tiempo. Estaba sin aliento y le costaba respirar. El verano fue muy caluroso y donde vivo las alergias de verano habían estado molestando a todos, incluso a aquellos que no tenían una condición alérgica grave. Para empeorar las cosas, ella era una jardinera asmática y estar en el jardín la hacía estornudar y sibilancias aún más.
Mientras estaba decepcionada con mi respuesta, le dije que no iba a aprender a dejar de respirar con dificultad. Por otro lado, pensé que había varias cosas que podríamos hacer para disminuir los síntomas del asma, como:

• Sibilancias
• Opresión en el pecho
• Tos
• Falta de aliento

Algunos pacientes con preguntas como esta están buscando enfoques complementarios y alternativos (CAM) para su asma. Las encuestas nacionales indican que el asma es la 13ª enfermedad más común que los pacientes adultos buscan tratamientos complementarios y alternativos. Estudios similares para niños clasifican las condiciones como la octava enfermedad más común que los padres consideran CAM para sus hijos. Aunque este ranking ha aumentado en los últimos años, aún queda poco apoyo científico..
Los estudios que analizan la acupuntura o la colocación de agujas en puntos específicos del cuerpo, pero no han demostrado una gran eficacia. Algunos estudios demostraron disminuciones en el uso de medicamentos y mejoras en la calidad de vida, pero la mayoría de los estudios que incluyeron tratamientos simulados no mostraron mejoras en los síntomas reales del asma.
Curiosamente, un estudio de 2011 demostró el beneficio del placebo, en el que los pacientes que recibieron un inhalador de placebo y acupuntura simulada tuvieron mejoras en los síntomas, como la opresión en el pecho y la sensación de dificultad para respirar. La función pulmonar, sin embargo, no mejoró.

Aprende a evitar los desencadenantes del asma

Si bien uno de los mitos comunes sobre el asma es que alejarse podría ayudar a mejorar
Su control del asma, una solución mucho más sabrosa, es evitar los desencadenantes del asma, como:

• Humo de tabaco
• Caspa de animales
• Ácaros del polvo
• Cucarachas
• Molde
• Polen
• Clima extremo
• Ejercicio
• Estrés
• Algunos medicamentos

El tiempo importa

Donde vivo en el sur, parece que la temporada de alergias nunca termina. Al final de un verano muy largo y caluroso, a menudo nos encontramos en condiciones de sequía, lo que significa que habrá más polvo y polen en el aire cuando suban los vientos..
Las tormentas severas pueden llevar a un aumento de la aerosolización de las esporas de hongos y el polen. El calor extremo a menudo se asocia con humedad extrema que permite que los ácaros del polvo y los mohos prosperen.
Permanecer en el interior puede ser beneficioso o evitar las horas más calurosas del día puede ayudarlo a evitar muchos desencadenantes del asma. Además, puede verificar la calidad del aire local en un sitio web de la EPA.

Manejar mascotas

La piel muerta, los excrementos, la orina y la saliva pueden desencadenar síntomas de asma. Si bien no permitir que las mascotas entren en la casa es el método más efectivo para evitar estos alérgenos, muchas personas no encuentran esta opción realista. Un "medio feliz" potencial es declarar áreas "sin mascotas" en el hogar. El dormitorio es uno de los mejores lugares para no permitir que su mascota. Otras formas adicionales de administrar mascotas en el hogar incluyen:

• Limpia tu casa frecuentemente
• Evite las alfombras a favor de pisos de madera dura o laminados si es posible
• No elija muebles tapizados si es posible
• No recoja juguetes de peluche y animales (lávelos frecuentemente si lo hace).

Ver ciertos alimentos

Si bien la alergia a los alimentos no es una causa común de sibilancias, debe asegurarse de tener en cuenta los siguientes alimentos:

• Huevo
• Pez
• Miseria
• Mariscos
• Soja
• Nueces de arbol
• Trigo

Es importante recordar que la enfermedad viral es una causa mucho más común de sibilancias. Con una alergia a los alimentos, esperaría solo cuando un paciente está expuesto a un alimento en particular y que las sibilancias ocurran cada vez que están expuestos..

Ejercicios de respiración

A diferencia de las otras sugerencias en este artículo, donde está evitando los desencadenantes, esto es algo que puede hacer activamente para mejorar su asma. La respiración de Buteyko, los ejercicios de respiración fueron desarrollados por el médico ucraniano Konstantin P. Buteyko en la década de 1960, se centra en disminuir tanto el volumen como la cantidad de respiraciones que se toman por minuto. A través de una serie de ejercicios, vuelves a entrenar cómo respiras. Los ejercicios han demostrado mejorar varios resultados del asma.. Los estudios han demostrado tendencias hacia mejoras en los síntomas clínicos, pero no lo suficiente para algunas pautas. The British Thoracic Society (BTS) / Scottish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN) La Guía de asma del Reino Unido ofrece una recomendación de grado A a la declaración "Se pueden ofrecer programas de ejercicios de respiración (incluidos los métodos enseñados por un fisioterapeuta) a las personas con asma como adyuvante de la farmacología. Tratamiento para mejorar la calidad de vida y reducir los síntomas ". La Iniciativa Global para el Asma (GINA) afirma que" los ejercicios respiratorios pueden ser un complemento útil de los medicamentos "

Medicina alternativa

Las prácticas o terapias de medicina alternativa se pueden utilizar como complemento de (complementario) o en lugar de (alternativa) tratamiento médico tradicional para el asma. De hecho, más del 60% de los pacientes con asma informan que han probado algún tipo de tratamiento complementario o alternativo para el asma..
Si elige seguir un tratamiento complementario o alternativo para el asma, debe hablar con su médico. Si bien algunos estudios han demostrado que puede disminuir los síntomas, la frecuencia o la dosis de su medicamento para el asma, es poco probable que pueda renunciar a su tratamiento tradicional para el asma..

Guía de discusión del médico del asma

Obtenga nuestra guía imprimible para su próxima cita con el médico para ayudarlo a hacer las preguntas correctas.

Descargar PDF La acupuntura es parte de la medicina tradicional china e implica el uso de agujas para estimular puntos específicos del cuerpo. Si bien los estudios se han mezclado con algunos que muestran beneficios y muchos que no muestran beneficios, la acupuntura es una práctica generalmente segura que es poco probable que empeore su asma..
Los ejercicios respiratorios de Buteyko, una estrategia específica de respiración, disminuyen tanto la necesidad de usar inhaladores de rescate como el número de brotes de asma agudos en varios estudios diferentes. en 2008 ambos encontraron algún beneficio.
Si bien puede sonar realmente extraño (sin duda me parece a mí), algunos países de Europa Central y del Este desarrollaron una práctica alternativa utilizando cuevas y otros entornos subterráneos para el tratamiento del asma. La práctica se llama espeleoterapia y no es común ni se recomienda en los Estados Unidos. Estas cuevas tienen un microambiente de sal que se cree que ayuda a las enfermedades respiratorias. Si bien una Revisión Cochrane de 2009 encontró que puede haber un beneficio para algunos pacientes con fibrosis quística, otra revisión Cochrane encontró evidencia insuficiente para apoyar su uso en el asma.