Usos y recetas de enjuague nasal o sinusal
Propósito
Los enjuagues salinos ayudan a prevenir la formación de costras de las secreciones en las fosas nasales, que de otra manera podrían bloquear el drenaje de los senos nasales. Si los sitios de drenaje del seno se bloquean, lo que también puede ocurrir con hinchazón por alergias o irritantes, se puede desarrollar una infección sinusal. Los enjuagues salinos también sirven para reducir la inflamación de los tejidos en las fosas nasales y mejorar la eliminación del moco..Maneras de realizar enjuagues salinos nasales y sinusales
Las dos formas más comunes de realizar enjuagues con solución salina nasal son con un dispositivo accionado por gravedad, como un Neti Pot, o con un dispositivo accionado por presión, como una botella exprimible. También se puede utilizar una jeringa con bulbo nasal..Enjuagues comerciales y caseros
Varios kits de enjuague de solución salina nasal están disponibles comercialmente, incluida la marca Sinus Rinse, que contiene paquetes de sal premezclados.Alternativamente, se puede hacer una mezcla casera de agua salada y usarla en una olla Neti, una botella exprimible o una jeringa nasal..
Aquí hay una receta de enjuague sinusal con solución salina de la Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología (revisada para un solo uso):
Para hacer su propia solución salina, mezcle lo siguiente en un recipiente limpio:
- 1/2 a 1 cucharadita de sal no yodada, como sal en escabeche o enlatada (la sal ionizada puede irritar las fosas nasales)
- Pizca bicarbonato de soda (agregado para evitar que se queme; puede aumentar la cantidad según sea necesario)
- 1 taza de agua tibia (agua destilada o hervida previamente)
La cabeza debe estar inclinada hacia abajo, con el frasco de enjuague, la jeringa con bulbo o la boquilla Neti en una fosa nasal. Con la boca abierta, la botella o jeringa se aprieta con una fuerza moderada (o se vierte la olla Neti) para que el agua pueda atravesar los conductos nasales y salir por la boca. Si esto te hace vomitar o te duele las orejas, aprieta o vierte más suavemente y haz que el agua salga por la nariz.
Puede notar que el agua sale de la nariz con la mucosidad. Siga enjuagando un lado de la nariz hasta que el agua salga clara. Repita el mismo proceso para la otra fosa nasal..
Otros trocitos de enjuague nasal y sinusal
Es posible que la irrigación con solución salina deba realizarse diariamente (o varias veces al día) para las personas con síntomas graves, o con menos frecuencia, a medida que los síntomas mejoran..Después del enjuague, se recomienda esperar de 30 a 60 minutos antes de colocar los aerosoles nasales recetados en la nariz. El uso de aerosoles nasales antes de este tiempo puede hacerlos ineficaces, ya que la solución salina continuará drenando durante un período de tiempo después de que se realicen los enjuagues..
Tampoco se recomienda realizar enjuagues sinusales dentro de al menos 60 minutos antes de irse a la cama, ya que la solución salina se drenará hacia la parte posterior de la garganta y podría causar tos..
Finalmente, aunque las macetas de neti generalmente se consideran seguras, hubo dos muertes en los Estados Unidos relacionadas con la infección cerebral con la ameba Naegleria fowleri de personas que usaron agua del grifo en macetas de Neti para irrigación nasal. Esta es la razón por la que es fundamental utilizar solo agua destilada o hervida al realizar la irrigación nasal. Limpiar el dispositivo adecuadamente también es clave para prevenir la contaminación..
