Lo que es ser una madre con ADD
El teléfono suena. Dos de tus hijos están discutiendo y gritando. El perro se está rascando en la puerta para salir. Su niño pequeño está a sus pies llorando y deseando ser recogido. El tipo de UPS está en la puerta con una entrega. Su cónyuge todavía está en el trabajo. Una olla de agua está hirviendo en la estufa lista para espaguetis. Todo el mundo está hambriento y de mal humor porque pones la cena tarde. Estás exasperado, cansado y abrumado.
Ser madre es un acto de malabarismo por derecho propio, sin un trastorno cerebral como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH o TDA) que genera estrés adicional. Ahora, imagine que tiene todas las presiones regulares de la paternidad, pero también tiene una condición marcada por el olvido, la desorganización y la impulsividad..
A veces, esto lo lleva a dejar caer la pelota en tareas o responsabilidades importantes, como recordar recoger el uniforme de fútbol de su hijo o firmar el formulario de la escuela que debe enviar. Olvidas las citas, para sacar la ropa de la lavadora o para darle al perro su medicamento. Parece que no puede concentrarse en tareas como pagar facturas o limpiar. Si bien la mayoría de las madres tienen días libres que consisten en muchas de estas cosas, una madre con TDAH se enfrenta a esto constantemente, especialmente cuando el trastorno no se trata..
Si te sientes como una mala madre, no estás solo
Las mamás a menudo son el administrador de la familia, el cuidador, el disciplinario, el nutricionista, el cocinero, el asistente de tareas, el programador, el taxista, el mediador, la enfermera y el ama de llaves. Cumplen muchos roles diferentes y, lo más inevitable, sienten que no logran estar a la altura. Las mamás pueden ser muy duras con ellas mismas. La preocupación viene naturalmente y la culpa es una segunda naturaleza..
Si bien estos son sentimientos comunes que la mayoría de las madres experimentan en un momento u otro, una madre con TDAH a menudo los siente en mayor grado y con mayor frecuencia. ¿Cómo puede usted asumir todos estos roles para su familia, cuando lucha diariamente para organizar y priorizar su propia vida??
Muchas madres con TDAH desean ser menos duras con ellas mismas, que otras puedan entender cómo su trastorno presenta desafíos con atención, atención y memoria, que los lugares de trabajo y las escuelas pueden acomodar a las madres con TDAH y que sus amigos y seres queridos se educan a sí mismos. sobre el desorden. Además, muchos desean que sus cónyuges puedan hacer un mayor esfuerzo para comprender las luchas que enfrentan a diario..
Cómo hacer frente a una madre con TDAH
Si usted es una madre con TDAH, deje de lado la presión poco realista del "superhombre". Ser amable con usted mismo. Haga una lista de las cosas en las que es bueno y acepte estas cualidades. Si hay áreas en las que está débil, como recordar citas, puede probar recordatorios visuales y auditivos, como configurar citas del calendario en su teléfono o configurar alarmas. O si tiene dificultades para conseguir comidas en la mesa, intente usar una aplicación de planificación de comidas que pueda descargar en su teléfono. Cualquiera que sea la lucha con la que más luches, alista ayudas en esas áreas.
También es posible que tenga que liberar la expectativa de que su casa debe estar siempre impecable o que tiene que hacerlo todo. No tenga miedo de pedir ayuda a una niñera, a un tutor, a sus amigos oa sus vecinos. Si tienes una tarea importante que completar en casa, contrata a una niñera para que venga por una hora más o menos. Asigna tareas a tus hijos y cónyuge. Reduzca el tiempo de inactividad antes de que los niños se levanten o después de irse a la cama.
Educa a tus seres queridos. Lleve a su esposo a una cita con su proveedor de atención médica. Puede intentar explicar su diagnóstico, pero a veces, escuchar a un médico sobre el TDAH le dará a sus seres queridos una mejor comprensión de la condición y ayudará a validar lo que está pasando..
Juntos, pueden idear estrategias para ayudar a que el hogar funcione sin problemas y brindarle el apoyo que necesita..
