Cuando estás desesperado por fumar pero quieres dejar de fumar
Lesly, miembro del foro de apoyo para dejar de fumar, ilustra bellamente la angustia que sienten los fumadores a largo plazo. Queremos dejar de fumar tanto, pero nos sentimos emocionalmente ligados a los rituales que hemos desarrollado en torno al consumo de tabaco a lo largo de los años..
Lesly escribió la siguiente pieza a los tres años sin fumar. Gracias por compartir Lesly y felicitaciones por su éxito con el abandono del hábito de fumar..
De Lesly:
Hace tres años era una mujer desesperada..
Estaba desesperado por dejar de fumar, estaba desesperado por fumar.
Estaba harto de fumar, me encantaba fumar..
Odiaba cómo olía, me encantaba el olor de mis cigarrillos..
Odiaba los huecos, los miedos, las enfermedades, amaba los rituales..
Odiaba que me dijeran que debía renunciar. sabía Debería renunciar.
Más que nada, estaba enfermo y cansado de estar enfermo y cansado, y odiaba sentirme estúpido. Línea de fondo.
Así que, salté del balancín y salté al bote libre de humo del foro con ambos pies. Me aferré desesperadamente a las líneas de vida que me lanzaron y me aferré con todas mis fuerzas a través de las tormentas (demonios, más como huracanes) que siguieron..
Agarré con ambas manos y con todo mi corazón una cosa que me dijo un hombre que era uno de mis amigos más queridos. Él me dijo esto:
Tú pensar te encanta fumar y tu pensar Es muy importante para su felicidad, pero cuando deje de fumar (y sé que lo hará), descubrirá que toda esa felicidad asociada con fumar es una mentira. Es un truco de carnaval barato. No es nada más que humo y espejos..
¿Adivina qué? ¡Él estaba en lo correcto! No hay una sola cosa en mi vida que no pueda hacer mejor sin un cigarrillo colgando de mi boca, bueno, tal vez solo aplique delineador de ojos. Ja, ja, estoy bromeando! De todos modos, uno de mis mayores dolores es que murió antes de encontrar el valor para dejar de fumar..
Dejar de fumar es difícil, requiere esfuerzo, determinación y compromiso, pero se puede hacer. Sin embargo, debe ser brutalmente honesto consigo mismo y no puede dejar de fumar si continúa fumando. ¡Tienes que parar! No uno, ni una sola bocanada ni excusas..
Hay un cartel en mi gimnasio que me motiva. Intentaré recrearlo para ti.
Los diez pasos hacia el éxito
1. prueba
2. inténtalo de nuevo
3. Intenta mas duro
4. prueba mañana
5. Intenta pensar en lo que ha funcionado en el pasado.
6. Probar y preguntar a alguien que lo haya hecho.
7. Probar y averiguar qué es lo que no funciona.
8. Inténtalo de otra manera.
9. Inténtalo una vez más
10. No dejes de intentar!
El viaje más largo debe comenzar con un simple y pequeño paso. Tomé mi primer paso hace tres años, y nunca lo he lamentado..
~ Lesly
Lesly tiene razón. Todos tenemos que empezar con el primer paso e ir desde allí. Para los fumadores, eso significa apagar el último cigarrillo y seguir adelante, sin fumar. Es un pensamiento aterrador porque somos adictos a la nicotina, pero cuando lo hacemos paso a paso, un día a la vez, encontramos que es una tarea factible..
Si ha tenido más de un intento de dejar de fumar y cree que no es posible hacerlo a largo plazo, tome a Lesly en serio. Sigue intentando A la mayoría de los fumadores les toma varios intentos antes de que encuentren la opción que deja de fumar..
Si está listo para dejar de fumar, use los recursos a continuación para comenzar.
10 lecciones para ayudarte a dejar de fumar
Sumérgete y ponte en marcha. Como dijo Lesly, el cese requiere algo de trabajo, pero es un trabajo del que nunca te arrepentirás..
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