Causas del mareo por abstinencia de nicotina
Algunas personas dicen sentirse mareadas o aturdidas cuando dejan de fumar. Hay algunas cosas que pueden contribuir a estos síntomas. Debe hablar sobre cualquier vértigo en curso con su médico, ya que podría ser un signo de una afección subyacente en lugar de estar relacionado con su abandono del hábito de fumar. Explore algunas de las posibles causas del mareo y lo que puede hacer.
Dejar de fumar ayudas que pueden causar mareos
Algunas ayudas para dejar de fumar pueden causar mareos en los usuarios:
El parche de nicotina es una forma de terapia de reemplazo de nicotina (NRT, por sus siglas en inglés) que parece un bronceado o una venda transparente. El parche es el único NRT que enumera los mareos como un efecto secundario común. Sin embargo, todas las NRT contienen nicotina y una sobredosis de nicotina puede causar mareos. Si está usando una terapia de reemplazo de nicotina para ayudarlo a dejar de fumar, es importante que siga cuidadosamente las instrucciones del fabricante. Empareja el nivel de dosificación inicialmente con la cantidad que fumabas. No quiere ingerir más nicotina de la que solía consumir como fumador. Además, asegúrese de retirarse de los NRT en el tiempo sugerido, ya que existe un riesgo de dependencia debido a la nicotina..
Zyban es una ayuda para dejar de fumar que no contiene nicotina. Zyban fue originalmente comercializado y recetado bajo el nombre de Wellbutrin como antidepresivo y luego se descubrió que los fumadores que lo consumían perdían interés en fumar. Zyban tiene un efecto secundario de mareo para algunas personas.
Chantix es una ayuda para dejar de fumar sin nicotina desarrollada específicamente para dejar de fumar. También puede causar mareos en las personas que lo usan..
Si experimenta mareos prolongados o intensos mientras usa alguno de los auxiliares para dejar de fumar mencionados anteriormente, consulte a su médico..
Efectos de la nicotina como estimulante
La nicotina es un estimulante, lo que significa que acelera algunas de las funciones del cuerpo. Cuando fumas, la nicotina se absorbe en el torrente sanguíneo a través del revestimiento de los pulmones y llega al cerebro en un lapso de siete a 10 segundos. Una vez allí, causa una reacción química que libera adrenalina, la hormona "lucha o huida". La adrenalina acelera el corazón, contrae los vasos sanguíneos y aumenta la presión arterial. Además, el monóxido de carbono del humo del cigarrillo reduce la cantidad de oxígeno en la sangre. Ambos factores trabajan para disminuir el flujo de sangre (y oxígeno) al cerebro.
Cuando deja de fumar, la nicotina ya no dispara la adrenalina para restringir el flujo sanguíneo. En ausencia de monóxido de carbono inhalado, hay más oxígeno en la sangre. Algunos piensan que podría causar mareos en el recién fumador ex fumador. Sin embargo, no ha habido estudios concluyentes que muestren que este sea el caso.
Cómo la nicotina influye en el azúcar en la sangre
Además de los efectos estimulantes, la nicotina también retarda la liberación de insulina del páncreas. La insulina es una hormona que elimina el exceso de azúcar de la sangre. Es fundamental para ayudar al cuerpo a mantener el azúcar en la sangre en equilibrio. Este desequilibrio deja a los fumadores levemente hiperglucémicos, con más azúcar en la sangre del que deberían tener..
El hambre es un síntoma de la abstinencia de la nicotina y de la hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre). La hipoglucemia moderada puede producir sensación de mareo. La investigación no ha demostrado una correlación directa entre la nicotina y el bajo nivel de azúcar en la sangre al dejar el tabaco.
Para minimizar el riesgo de un bajo nivel de azúcar en la sangre, coma con regularidad y no se deje pasar demasiada hambre. Si siente que tiene hambre o se siente mareado por el hambre, coma una fruta o tome un vaso pequeño de jugo de fruta para aumentar rápidamente el azúcar en la sangre..
Trate de evitar comer azúcar procesada tanto como sea posible, ya que las golosinas azucaradas pueden desencadenar las ganas de fumar y pueden contribuir al aumento de peso no deseado..
La ansiedad es un efecto secundario común de dejar el tabaco
Dejar de fumar es estresante para la mayoría de los nuevos ex fumadores. Es un gran cambio en tus hábitos. Puede que no sepa cómo lidiar con las emociones, buenas o malas, sin la muleta de sus cigarrillos. Esto puede causar un nivel incómodo de ansiedad y, a su vez, puede desencadenar respuestas físicas como mareos..
Si experimenta ansiedad relacionada con la cesación cuando deja de fumar, intente usar la respiración profunda o la meditación para calmar la mente y el cuerpo. Estos sentimientos de ansiedad se desvanecerán a medida que se sienta más cómodo como no fumador.
No se deshidrate
También vale la pena señalar que muchas personas tienden a no beber suficiente agua y, ocasionalmente, sufren deshidratación. La deshidratación puede causar mareos graves, así que asegúrese de ingerir suficientes líquidos a diario. Beber un vaso alto de agua también es un excelente antojo y la buena hidratación lo ayuda a sentirse mejor en general.
Precauciones de seguridad cuando estás mareado
Cuando se sienta mareado, tenga cuidado al levantarse de una posición acostada o sentada. En lugar de saltar, siéntese y levántese lentamente para que su cuerpo se adapte al cambio de presión arterial que ocurre naturalmente cuando cambia de posición..
Una palabra de Verywell
La abstinencia de la nicotina, aunque intensa, es una fase temporal de dejar de fumar. Es importante recordar eso y comprender que puede implicar una multitud de síntomas físicos, por no mencionar algunos que también afectan su estado mental. Sea paciente y recuerde que se avecinan mejores días una vez que elimine las toxinas y su cuerpo vuelva a funcionar como está destinado a.
