Cantidad de alcohol en una bebida alcohólica estándar
Si desea asegurarse de no exceder las pautas recomendadas para el consumo seguro de alcohol, es útil saber qué es una bebida estándar..
En los Estados Unidos, una bebida estándar es una bebida alcohólica que contiene 14 gramos de alcohol puro. En un sentido práctico, eso es 0.6 onzas líquidas de alcohol puro, que es aproximadamente 1.2 cucharadas. Las bebidas alcohólicas no son alcohol puro, por lo que una bebida estándar es generalmente más de 0.6 onzas líquidas.
Una bebida estándar
Las bebidas alcohólicas contienen alcohol, así como agua y otros ingredientes, y hay una diferencia en el contenido de alcohol entre la cerveza, el vino y el licor fuerte. El equivalente a una bebida estándar se calcula según el porcentaje de alcohol en la bebida.
- Cerveza / enfriadores de vino: Enfriadores de cerveza y vino son típicamente cinco por ciento de alcohol. Una bebida estándar es 12 onzas líquidas.
- Licor de malta: El licor de malta contiene aproximadamente un 7 por ciento de alcohol, y una bebida estándar es de ocho a nueve onzas líquidas.
- Sidra: La sidra es aproximadamente un 6 por ciento de alcohol, y una bebida estándar es de aproximadamente 10 onzas líquidas.
- Vino: El vino de mesa es un 12 por ciento de alcohol, lo que hace de cinco onzas líquidas una bebida estándar de vino. Los vinos fortificados, como el jerez o el oporto, son más fuertes y una bebida estándar es de tres a cuatro onzas líquidas.
- Licores y licores: Las bebidas espirituosas generalmente tienen una prueba de 80, lo que significa que contienen 40 por ciento de alcohol, mientras que el licor generalmente contiene menos alcohol. Una bebida estándar de whisky, ginebra, vodka o brandy es una onza líquida y media, mientras que una bebida estándar de licor, cordial o aperitivo es de dos a tres onzas líquidas. Las bebidas alcohólicas y el licor se sirven a menudo en vasos más pequeños que el vino o la cerveza. Un disparonormalmente se llena hasta aproximadamente una onza y media, que es el equivalente a una bebida estándar.
A veces, las diferentes marcas de bebidas alcohólicas varían en su contenido de alcohol real, por lo que, si bien los ejemplos son muy similares a lo que debería esperar, debe revisar la etiqueta para saber el porcentaje exacto de contenido de alcohol..
Bebidas estándar por botella
Cuando compre bebidas en sus envases, en lugar de en una taza o vaso, tendrá más de una bebida estándar en un envase. Ya sea que planee compartir en un grupo, tome solo, termine la botella de una vez o lo tome en varias ocasiones, es útil saber cuántas bebidas hay en un recipiente con alcohol..
- Cerveza: Hay una bebida estándar en una lata regular de 12 onzas o una botella de cerveza, y hay una bebida estándar de media onza en un "niño alto" de 16 onzas. Otro recipiente, denominado "40s", está compuesto de 40 onzas de cerveza, que es el equivalente a tres bebidas y media estándar..
- Licor de malta: El licor de malta contiene más alcohol que la cerveza regular. Una lata o botella de licor de malta de 12 onzas contiene una y media bebidas estándar y un envase de 40 onzas de licor de malta contiene cuatro bebidas y media estándar.
- Vino: Una botella de vino de 750 ml contiene al menos cinco bebidas estándar. Una botella de vino fortificado, como jerez o oporto, contiene casi ocho bebidas estándar.
- Licor fuerte: Una media pinta de licor fuerte contiene cuatro tragos y medio, y una pinta contiene ocho tragos y medio. Un quinto(750 ml) contiene 17 bebidas estándar.
Es importante saber qué es una bebida estándar
El consumo de alcohol lo pone en riesgo de intoxicación, lo que puede ocasionar accidentes, problemas de juicio o problemas como desmayo, desmayo o abstinencia de alcohol. Cada persona tiene una respuesta diferente al alcohol, que depende del peso corporal y del metabolismo. Beber muchas bebidas en un corto período de tiempo, o beber cuando no ha comido puede hacer que absorba más alcohol en su sistema, aumentando sus efectos.
Es importante reconocer qué es una bebida estándar y hacer un seguimiento de cuánto bebe..
Beber cinco o más bebidas para los hombres, y cuatro o más bebidas para las mujeres en la misma ocasión se define como beber en exceso. El consumo excesivo de alcohol se define como beber cinco o más bebidas para los hombres y cuatro o más bebidas para las mujeres en la misma ocasión en cada uno de los cinco días o más dentro de un mes.
Si bebe habitualmente más de lo recomendado, es posible que tenga un trastorno por consumo de alcohol, y también tiene un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud debido a su consumo de alcohol..
